منتديات جيل اليوم
لعبتي المفضلة  45060134
منتديات جيل اليوم
لعبتي المفضلة  45060134
منتديات جيل اليوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات جيل اليوم

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لعبتي المفضلة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
skandar-23
عضو جديد
عضو جديد
skandar-23


عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 21/12/2010
العمر : 35
الموقع : عنابة/واد سوف

لعبتي المفضلة  Empty
مُساهمةموضوع: لعبتي المفضلة    لعبتي المفضلة  Emptyالخميس فبراير 03, 2011 10:11 pm

إن كرة المضرب (أو التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) من رياضات الراح التي يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي. كلٌ يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. وعدد الضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح.

لمحة تاريخية

لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها عرف بتنس الفناء> Court tennis، ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر, وكان يلعب في أفنية مسورة. أما لعبة التنس الحديثة, فقد نشأت في إنكلترا عام 1873.

أصول اللعب

تمارس عادة في الهواء الطلق, وقد تمارس في ملاعب داخلية مغلقة. وإنما يتبارى في هذه اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص, يحمل كل منهم مضربا معدنيا ذا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد. والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة, أو بإرسالها إلى منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود الملعب. أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الالعاب الخرى هو انها تفيد اجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين الذهن وكافة عضلات الجسم.

الملعب
ملعب كرة المضرب

يبلغ طول ملعب التنس 79 قدما (القدم حوالي ثلاثين سنتيمترا) أي (23.77 متر), أما عرضه فيبلغ 27 قدما أي (8.23 متر) (إذا كان المتباريان اثنين فقط) أو 36 قدما أي (10.97 متر) (إذا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب). ويفصل ما بين جانبي الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها عند وسطها ثلاثة أقدام (91.4 سنتمتر) وعند طرفيها ثلاثة أقدام ونصف القدم(1.07 متر).


كرة التنس

كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها اصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد. تكون الكرة ذات شكل خارجي منتظم، وأن تكون بيضاء أو صفراء، وأن تكون أقسامها متصلة بدون خيوط، وأن يتراوح قطرها بين (6.35 سم) و(6.67 سم)، أما وزنها فينبغى أن يتراوح بين 56.7 غرام و 58.5 غرام.

البطولات
البطولات الكبرى لكرة المضرب
الزمان ** البطولات الكبرى لكرة المضرب * البطولة المكان * سطح الملعب
يناير ** بطولة أستراليا المفتوحة للتنس *******ملبورن *** أرضيه صلبه
مايو-يونيو *** فرنسا المفتوحة وتسمى
دورة رولان غاروس الدولية ***باريس********* ملعب ترابي
يونيو-يوليو *******بطولة ويمبلدون لندن***************أرضية عشبية
أغسطس-سبتمبر****بطولة أمريكا المفتوحة للتنس ******نيويورك (مدينة) **أرضية صلبه

فوائد اللعبة للجسم

* القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.
* البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.
* الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه.
* الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.
* المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.
* الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.


أشهر اللاعبين

الرجال

* روجر فيدرير* سويسري الجنسية
* رافايل نادال* أسباني الجنسية
* نوفاك ديوكوفيتش* صربي الجنسية
* بيت سامبراس *أمريكي الجنسية
* أندريه أغاسي *أمريكي الجنسية
* مايكل تشانج *أمريكي الجنسية
* ليتون هيويت* أسترالي الجنسية
* مارات زافين *روسي الجنسية
* أندي روديك *أمريكي الجنسية
* نيكولاي دافيدينكو* روسيا الجنسية
* بوريس بيكر *ألماني الجنسية
* ستيفان إدبرغ *سويدي الجنسية
* خوان مارتين ديلبوترو* الأرجنتين الجنسية
* آندي موراي *بريطاني الجنسية
* روبن سودرلنق* سويدي الجنسية

السيدات

* ماريا شارابوفا* روسية الجنسية
* شتيفي غراف *ألمانية الجنسية
* أرانشا سانشيز *فيكاريو إسبانية الجنسية
* مونيكا سيليش *أمريكية الجنسية من أصل صربي
* مارتينا هينغيز* سويسرية الجنسية
* آنا ايفانوفيتش* صربية الجنسية
* أيلينا يانكوفيتش* صربية الجنسية
* جوستين إنين* بلجيكية الجنسية
* سيرينا ويليامز* أمريكية الجنسية
* فينوس ويليامز *أمريكية الجنسية
* ليندزي دافينبورت* أمريكية الجنسية
* آنا كورنيكوفا روسية* الجنسية
* إيميلي موريسمو* فرنسية الجنسية
* أناستازيا ميسكينا *روسية الجنسية
* سانيا ميرزا* هندية الجنسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7ab.maktoob.com/skandar-23
Raneem Ranomh
Admin
Admin
Raneem Ranomh


عدد المساهمات : 563
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
العمر : 28
الموقع : سعيد عتبة ورقلة

لعبتي المفضلة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعبتي المفضلة    لعبتي المفضلة  Emptyالأربعاء مارس 09, 2011 2:49 pm

لعبتي المفضلة  8364
وانا احب ايضا هذه العبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aichaab.daftaree.com/
نجمة الامل
عضو نشط
عضو نشط
نجمة الامل


عدد المساهمات : 974
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 26
الموقع : سطيف

لعبتي المفضلة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعبتي المفضلة    لعبتي المفضلة  Emptyالجمعة يونيو 24, 2011 12:05 pm

موضوعك روعة
مرسي بزاااااااااااااف على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم الربيع
عضو جديد
عضو جديد
سمسم الربيع


عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 25/05/2010

لعبتي المفضلة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعبتي المفضلة    لعبتي المفضلة  Emptyالسبت يونيو 25, 2011 8:16 pm

مرسي ربي يحفضك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hermoso gato
عضو جديد
عضو جديد
hermoso gato


عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 05/01/2011
العمر : 29
الموقع : fi darna

لعبتي المفضلة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعبتي المفضلة    لعبتي المفضلة  Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 3:14 pm

موضوع رائع ومعلومات اروع مارسي و بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
skandar-23
عضو جديد
عضو جديد
skandar-23


عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 21/12/2010
العمر : 35
الموقع : عنابة/واد سوف

لعبتي المفضلة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعبتي المفضلة    لعبتي المفضلة  Emptyالخميس فبراير 09, 2012 9:11 pm

لعبتي المفضلة  3513731990
لعبتي المفضلة  1104318061
لعبتي المفضلة  3819199905
لعبتي المفضلة  1975125404
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7ab.maktoob.com/skandar-23
 
لعبتي المفضلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيل اليوم :: منوعات :: هواياتي-
انتقل الى: